Réduisez votre stress au travail pour mieux rebondir professionnellement

Si vous êtes en situation de stress aigu ou chronique face à une ou plusieurs de ces situations, la sophrologie peut vous aider à faire redescendre la pression pour retrouver le calme, apprendre à écouter votre corps, vos besoins, et prendre du recul face à votre situation.

Vous serez ensuite plus à même de comprendre, dans le cadre de l’accompagnement en coaching, vos principaux facteurs de stress au travail, comment en sortir et prendre les bonnes décisions pour votre bien-être au travail.

Une situation de chômage peut être vécue bien différemment selon ces différents critères. Si elle s’accompagne d’anxiété, de perte de confiance en soi ou d’estime de soi, de négativité à force de chercher sans trouver, de déprime voire de dépression, il devient difficile de réfléchir à des solutions pérennes et bonnes pour soi.

La sophrologie intervient là encore pour vous aider à abaisser le niveau de stress et d’angoisse, améliorer la confiance en soi, prendre du recul, retrouver de l’optimisme. Ce nouvel état vous permet ensuite de mieux profiter du coaching carrière pour une reprise d’emploi adaptée.

La reconversion professionnelle est souvent décidée dans des contextes de stress au travail intense, vécus soit en activité soit au chômage. Ces contextes n’incitent pas à l’optimisme. Le résultat : soit cette réflexion n’aboutit pas, soit elle aboutit à une solution de fuite, pas forcément satisfaisante sur le long terme.

La sophrologie va vous permettre de prendre le temps de souffler, d’écouter vos besoins, de poser vos limites, de mieux appréhender ce qui est vraiment important pour vous. Le calme retrouvé favorisera une réflexion sereine nécessaire à la validation d’un projet professionnel qui vous ressemble.

Le départ à l’étranger représente un stress majeur pour un individu (un simple déménagement constitue déjà le 3^ème facteur de stress après le deuil et le licenciement).

La sophrologie peut vous aider dans ce contexte à gérer le stress et les variations émotionnelles induits par tous ces changements, et à vous apporter confiance en vos capacités à vous adapter. Et pourquoi ne pas l’accompagner d’un coaching en cas de besoin pour trouver les solutions favorisant votre adaptation.